Senioren Yoga 55+

Senioren Yoga 55+

Yoga ist eine jahrhundertealte Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Es kombiniert sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditationstechniken, um ein Gefühl der Entspannung und Ausgeglichenheit zu fördern. Für Senioren kann Yoga eine großartige Möglichkeit sein, fit und beweglich zu bleiben, die Gelenke zu stärken und das Gleichgewicht zu verbessern. Es kann auch helfen, Stress abzubauen und die mentale Gesundheit zu stärken.

Warum Yoga für Senioren wichtig ist:

+Verbesserung der Flexibilität

+Kraft und Gleichgewicht

+Stressabbau

+verbesserte Konzentration

+Entspannung